jak sie

[...] by Mae West (1960) -Mr. America Winner (1963) -Olympia-IFBB Third (1970) -Natural America Masters Overall Winner (1982) -Mr. America Over Forty Winner (1983) Występował jako aktor w takich filmach jak: -Fire Monsters Against the Son of Hercules (1962} -The Brass Bottle (1964) -Don't Make Waves (1967) -Sextette (1978) Proszę nie wpisywać się [...]

[...] tkanki łącznej. Zwraca się również uwagę na przeciwalergiczne działanie tego związku (zmniejsza uwalnianie histaminy) oraz potencjał przeciwzapalny. W suplementach diety jak i w żywności konwencjonalnej bioflawonoid ten występuje zazwyczaj z innymi pokrewnymi mu związkami takimi jak kwercetyna, czy rutyna oraz witamina C. Znaleźć go można [...]

[...] Waga: 62 Z tego co widac jestem chudy, i przydałoby sie abym przytył. Dieta Lafaya dla kogos w mojej kategori wyglada tak: "Jedz wszystko bez zbednych ograniczen. Spozywaj jak najobfitsze posiłki cztery razy dziennie. Jedz duzo miesa, ryb, jogurtów, białek z jajek. Pij duzo pełnotłustego mleka. Uzywaj oliwy z oliwek do dan przygotowanych na [...]

Witam :) Mam 18 lat i od prawie roku uczęszczam w miarę regularnie na siłownię (z przerwą w wakacje). Niestety moje efekty w ciągu tych miesięcy nie są zadowalające, więc na początku września postanowiłem pobawić się w dietę "na masę". Wystarczyły mi 2 tygodnie jedzenia w szkole serków i kurczaka z ryżem, żeby nabrać na wadze 3 kg (pod koniec [...]

[...] jestem amatorem dopingu mam kilkuletnie doświadczenie, testosterony,deka,meta,bold,insulina,hcg,clomid itp. Nigdy nie brałem trenu i nie chcę z powodu zaawansowanej astmy, a jak słyszałem jest po tym częsty kaszel a swoje już się na kaszle Wiem że zbijanie estrogenu pomaga w utracie zbędnego tłuszczu i tu mam pytanie 1.Czy środek o nazwie [...]

[...] pn - plecy + bieg 30min + brzuch wt - klata, biceps, przedramię sr- nic czw - nogi, brzuch + co 2gi tydzień przedramię pt - barki, kaptury, triceps, + brzuch sb, n - nic jak dieta? nada się :D? ostatni posiłek mnie głównie martwi, bo jest to potreningowy i kolacja. Posiłek nr 4 to rożnie, bo to obiad, nie ode mnie zależy. Jak jest np. zupa to [...]

[...] palcach (może śmieszne, ale słyszałam, że dobrze wpływa na łydki). Dodatkowo od pewnego czasu jestem na diecie, waga mnie już zadowala, tylko te nogi wciąż nie wyglądają tak jakbym chciała... Może powinnam zastosować jakąś specjalną dietę? Jak myślicie, zaprzestać ćwiczeń, albo po prostu wykonywać ich mniej? Kontynuować, czy zacząć wykonywać [...]

[...] dlatego dieta wysokobiałkowa + aeroby. Dajcie propozycje czy test i solidna dieta tu wystarczą.. soguczczi polecą. pozdro Suple: 2 x Syntrax Whey Shake 2270g 1 x Bcaa Uni-Liver 500tab 1 x kreta mono 300g w ostatnim tygodniu cyklu witaminy VITA-MIN Multiple Sport Olimpu cynk jak starczy siana to jakis booster teścia albo ZMA

Już kiedyś podobnie robiliśmy. Każdy ,kto udziela się w tym dziale,może nominować najciekawsze tematy,których autorów nagrodzimy . Jak to działa: 1.Wpisujemy się w tym temacie-możemy nominować od 1 do 3 tematów-przy każdym w jednym zdaniu wpisujemy dlaczego są interesujące. 2.Modzi i doradcy z tego działu wybiorą głosowaniem 3 najlepsze tematy [...]

[...] z siłownią. Od 9 lat trenuję piłkę nożna 4 razy w tygodniu. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i siły nie tracać zbyt bardzo na dynamice i szybkosci. Suplementy jakie stosuję to gainer i białko jako uzupełnienie makroskładników. Nie mam określonej diety, licze natomiast makro - aktualnie jem 3800 kcal dziennie, z czego okolo zawsze [...]

[...] i powiedzial "nie wyj**iesz 115kg na wasko na trica" dodam ze od 2 tyg lecial u mnie "blok masowy" czyli wyzej z pow.. No i klade sie bez asekuracji sciagam to ze stojakow i trace kontrole nad sztanga zaczna sie przechylac niebezpiecznie do przodu probuje ustabilizowac lec w tym momencie pod naciskiem 115 kg wypada mi bark i nie chce [...]

[...] Od 5 miesiecy jezdze do Rzeszowa gdzie lecze sie u mnicha tybetanskiego. Przepisal mi ziola ktore pije 3 razy dziennie przed posilkami(zdjecie ziol ponizej. Myslalem ze to cos pomoze ale coraz bardziej w to watpie bo plamki jak byly to i dalej sa. Moze ktos ma cos podobnego lub zna jakis dobrych dermatologow ktorzy znaja sie na takich sprawach?

Witam, mam niecałe 18lat, zamierzam zacząc brac ts ex, l-karnitynevitalmax liquid, tauryne mega caps vitlamax, no i k****a mam problem, jak zapewne wielu, ze starymi jak wielu uważają oni że to sama chemia i nie mam tego brac, no i prowadzę z nimi wojnę na ten temat od 3miesięcy bardzo bym prosił każdego kto się na tym zna o przedstawienie [...]

[...] było gdzie ćwiczyć. Żeby zrobić jedną serię wyciskania trzeba było czekać z 5-10min. Duszno, praktycznie zero wentylacji. Czy można spodziewać się takich samych efektów, jak na prawdziwej siłowni ? Oczywiście mam dość doświadczenia, i wszystkie ćwiczenia wykonuje poprawnie. 2) Odżywki by się przydały, chciałbym przybrać trochę masy [...]

witam, jak wielu uzytkownikow przede mna zmagam sie z lipomastia i mam juz szczerze dosyc tego g*wna. bylem zdecydowany na odsysanie tluszczu, ale postanowilem dac sobie szanse i sprobowac redukcji. Trwała 6 tygodni, w tym czasie codziennie rano na czczo trenowalem na orbitreku przez pol godziny. Zazywalem spalacz - JetFuel, trzymalem diete [...]

[...] bym jej zayebal,nie moge sie z nia wogole dogadac,I takie cos zaczelo sie odkad jestem na cyklu.Nie wiem czy zaczela mnie wkvewiac przez koksy czy jest taki zbieg okolicznosci,ze jej odyebalo akurat jak zaczalem cykla? Moze was to nie obchodzi,ale ja juz nie wiem co jest grane..No i nie mam sie kogo poradzic:( Macie tez takie akcje? Pzdr.

[...] (typ budowy): coś na pograniczku mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie, nie łysieje, nie wyglądam również jak małpa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg x6 -martwy ciąg: 120kg x10 -przysiad: 130kg x6 Witam, Planuje swój pierwszy cykl na [...]

[...] umiarkowane ilości alkoholu i pozostawali w dobrej formie fizycznej (dzięki ćwiczeniom), byli o 50% mniej narażeni na śmierć w wyniku choroby serca. Ćwiczący abstynenci, jak ja, zatrzymali się na 30%. Kto by pomyślał… powinienem jednak ćwiczyć, popijając piwko. http://www.menshealth.pl/zdrowie/Doktorze-czy-powinienem-zaczac-pic,5025,1 [...]

Mam zachwianą równowage hormonalna i czesto mam ataki na slodkie. Próbuje jakoś oszukac moj organizm jedząc twarożek z slodzikiem, jogurcik, a to twarozek z rodzynkami i słonecznikiem, ale mój organizm i tak domaga sie słodkiego. Jak nie zjem dzis, to nastepnego dnia zjem 2 razy wiecej słodkości. Wkurza mnie to bo nie chce tyle [...]

[...] nudzilem sie na bramie i gadalem z kumplem o cyklach i i zeszlo na temat o jego ostatnim cyklu troche mi glowe urwalo jezdzi sobie na zawody w powerliftingu po angli waga jakies 140kg lawka 310kg bez koszulki martwy i siad nie pytalem ale do rzeczy jego ostani cykl 300-400mg antka ed przez 4 tyg potem 4 tyg 80mg mety z zejsciem w dol [...]